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葉酸を定期的に摂取した結果!

妊娠中に大切な栄養素は様々にありますが、近年では特に葉酸が注目されている事をご存知ですか?葉酸は、水溶性ビタミンの一種でビタミンB群に属している栄養素です。

 

定期的な摂取の結果、葉酸の摂取不足の場合に対して、胎児が神経系障害を発症するリスクが下げられたというデータがあるのです。

 

具体的な一日の葉酸摂取量の推奨値として、厚生労働省は一日当たり0.4mgの葉酸の摂取が最も効果的であると勧告しています。

 

胎児の健康を考えて、今、妊娠されている方だけでなく、妊活中の方も積極的に葉酸を摂るよう、意識してみましょう。妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠」と「葉酸」は切り離して考えることは出来ません。なぜなら、妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の先天的異常の可能性が高まると言われているためなんですよね。

 

もちろん、妊娠を希望する妊活中の方にも言えるでしょう。実際に妊娠が発覚した後で慌てて葉酸を摂ったとしても、葉酸が最も必要な受胎直後に戻ることは出来ません。ですから、妊娠に適した体で赤ちゃんを授かれるように、妊活中を始めた早めの段階で、食事やサプリによる葉酸の積極的な摂取を心掛けることをお勧めします。

 

いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。

 

妊活中の友人たちと同様、結婚後3年を前に不安になったんです。

 

タイミングを見計らって努力しても、ぜんぜん妊娠できなくて、友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、やりきれない気分でした。

 

ウィメンズクリニックでは多嚢胞性卵巣症候群と診断され、排卵誘発剤で様子を見ることになりましたが、そう時間をおかず妊娠することができました。

 

薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。

 

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